Découvre la magie qui se trouve à chaque moment présent et retrouve plus de cohérence dans ta vie!

C'est exactement ce que je te propose avec mon approche unique !

Te reconnais-tu dans un de ces portraits?

Professionnel de la santé

Tu veux mettre ta santé en priorité?

Ta semaine est remplie de rendez-vous pour tes clients et tu as de la misère à prendre une heure pour toi.
Ta boîte à outils est pleine, mais tu as de la difficulté à les utiliser pour toi ou à les maintenir dans le temps.
Tu reviens d’un arrêt de travail et te demande comment ne pas retomber dans les pièges ?
Tu te sens à bout de souffle à performer au travail et tu manques d’énergie arrivé à la maison pour accomplir tes autres rôles importants.
Tu cherches le sens dans ton travail et te remets en question (efficacité, productivité, relation au travail, équipe, …)

Maman débordée et fatiguée

Tu aimerais prendre du temps pour soi.

Ton rôle de maman a pris beaucoup de place dans les dernières années et tu souhaites retrouver du temps pour toi, mais ne sait pas comment par où commencer.
Tu connais beaucoup de bonnes stratégies, mais tu as de la difficulté à les intégrer au quotidien.
Tannée du chaos à la maison, tu as besoin de t’enraciner et de te sentir ancrée dans le moment présent.
Tu as besoin de te libérer l’esprit de la charge mentale incessante et de la to-do list interminale.
Tu rêves d’avoir une vie plus simple qui te permet de t’épanouir dans tous tes rôles.
Tu te remets en question et tu te demande qui es-tu?

Passionnée par ton travail

Tu cherches un équilibre de vie-travail

Tu te mets beaucoup de pression à performer au travail, même quand ton énergie et ta concentration n’est pas au rendez-vous.
Tu as tendance à toujours prioriser le travail au-devant des autres aspects de ta vie.
Tu n’as plus d’énergie pour faire les autres activités/rôles
Tu as tendance à trop en faire au travail pour diminuer la pression, mais ton niveau de stress ne baisse pas.
Tu as de la difficulté à dire non, à mettre tes limites et encore plus à les communiquer et les respecter
Tu vis sur 2 vitesse : énergie +++ ou fatigue ---
Tu veux diminuer le stress dans ta vie, mais ne sais pas par où commencer

À travers l'ergothérapie et le yoga, découvre des outils concrets pour te connecter à toi-même, réduire le stress et trouver l'équilibre dans ta vie quotidienne.

Ce qu'on va faire ensemble :

Observer comment tu occupes ton temps et identifier les actions pour te rapprocher de ce qui est important pour toi
Revenir à l'essentiel: respirer en conscience
Développer l’écoute de ton corps et de ton intuition pour ressentir ce qui te convient ou pas
Identifier les fuites d'énergie pour retrouver ta vitalité
Créer de l’espace intérieur et dans ton agenda
Affirmer tes besoins, et respecter tes limites sans culpabilité!
Accueillir tes peurs et tes doutes, ils font partis du processus (sans le savoir on s'attache à ces p'tites bêtes là)

Une approche holistique sans filtre et sans barrière.

Comment se déroulent les rencontres?

Les rencontres débutent par un moment d’ancrage pour te déposer selon tes besoins du moment, que ce soit de délier ton corps, de respirer ou de méditer.

Ceci permet de laisser derrière toi le surplus d’énergie de la semaine, pour être mieux disposée à la séance. Cela te permet aussi d’expérimenter différentes techniques et d’observer les bienfaits en passant par le corps, plutôt que de nourrir le mental déjà agité et surchargé. À la fin de chaque séance, je m’assure que tu identifies les outils qui t’accompagneront durant la semaine.

Dès la première rencontre, tu auras des pistes de réflexion pour analyser ton quotidien et des outils concrets à appliquer.

L’accompagnement individuel t’offre une approche personnalisée à tes besoins, utilisant des stratégies ciblées pour soutenir ton bien-être physique, mental et émotionnel, y compris des techniques de yoga, méditation et respiration.

J’utilise une approche holistique pour apprendre à te connaître (valeurs, besoins, rôles, forces) et bien comprendre ta situation actuelle (occupations et environnement).

Pour plus d’informations sur l’ergothérapie, se référer au site de l’Ordre des ergothérapeutes du Québec (OEQ).

Pourquoi choisir un accompagnement avec moi?

Choisir un accompagnement avec moi, c'est plonger à l'intérieur de soi en sécurité et d'y découvrir ce qui compte vraiment pour toi.

Un pas à la fois, je t'accompagne à chaque étape du processus vers une vie plus équilibrée et épanouissante.

Avec un coaching bienveillant, j'éveille tes prises de conscience afin que tu puisses mieux comprendre ton quotidien et progresser naturellement vers un état de bien-être.

J’ai confiance que tu as déjà pleins d’outils et de connaissances pour cheminer vers ton bien-être. Je suis là pour les mettre en lumière et les réactiver dans ton quotidien.

Mais ce qui me différencie vraiment, c'est ma capacité à me connecter profondément avec mes clients.

Je crois au pouvoir de la vulnérabilité et de la confiance mutuelle dans notre relation, car c'est là que la véritable magie opère.

Prendre rendez-vous avec moi, c’est prendre du temps pour toi, à réfléchir et ajuster ton quotidien à toi (et non l'inverse).

Alors, si tu recherches quelqu'un pour t'accompagner dans ton cheminement vers ton bien-être, ton équilibre de vie et retrouver un quotidien rempli de sens, je serais honorée de faire partie de ton parcours.

Je suis prête!

Des consultations en ligne pour être plus accessible, peu importe où tu es.

Reçu en ergothérapie admissible pour tes assurances/impôts.

Accompagnement individuel

Comment se déroulent les séances en ergothérapie?

1. Réserve ta rencontre exploratoire, sans frais, ni engagement.

Ça nous donne la chance de faire connaissance, valider tes besoins et valider que mon approche corresponde à tes attentes.

2. 1-2 rencontres d’évaluation

3. Rencontres de suivi en fonction des besoins et de tes progrès.

Quelle est la durée des séances?

Les rencontres sont de 55 minutes.

Combien de séances j’aurai de besoin et à quelle fréquence?

Le nombre de séances et la fréquence est à ton choix en fonction de tes disponibilités et tes besoins.

Pour débuter, il est souvent judicieux de planifier une fréquence hebdomadaire puis d’espacer au besoin.

Est-ce que je devrais m’attendre à faire du yoga et/ou de la méditation durant les séances?

Pas nécessairement.

Dans mon approche, on débute avec un moment d’ancrage pour te déposer selon tes besoins du moment que ce soit de délier ton corps, de respirer ou de méditer.

Quant au yoga, j’utilise davantage les principes et enseignements de la philosophie du Yoga que les postures physiques. Je peux les inclure si cela répond aux besoins et attentes.

Quel est le tarif et les modalités de paiement?

Le tarif d'une rencontre de 55 minutes est de 130$ et le paiement se fait via virement Interac.

Est-ce que les services en ergothérapie sont couverts par les assurances ?

Les services en ergothérapie sont habituellement couverts et remboursés par les compagnies d'assurances lorsque le reçu des honoraires en ergothérapie leur est soumis. Les conditions varient en fonction de la couverture et de la compagnie d'assurance; à valider auprès de celle-ci avant de débuter le suivi.

Les services en ergothérapie sont également reconnus aux fins d'impôts pour soins médicaux, présente le reçu des honoraires en ergothérapie pour les déclarer.

Quels sont les avantages d’un accompagnement en ligne?

Les consultations en ligne sont pratique pour économiser du temps et le déplacement. C’est accessible pour tous, juste à trouver un coin tranquille pour te sentir à l’aise lors de la rencontre.

Protection des renseignements personnels

Natasha Dumont-Carey ergothérapeute s'engage à la protection de vos renseignements personnels dans le cadre d'une consultation et d'un suivi en ergothérapie en respectant les règles de protection des renseignements personnels (loi 25) en vigueur au sein de son cabinet. Elle s'engage aussi à respecter les règles de pratique conformément à ce qui est recommandé par l'Ordre des Ergothérapeutes du Québec. Les informations personnelles et dossiers en ergothérapie sont conservés pour une durée de 5 ans, puis détruit de manière confidentielle. En tant que client, vous pouvez avoir accès en tout temps, pour une durée de 5 ans suite à la fermeture du dossier en ergothérapie, à vos informations et à votre dossier. Pour en faire la demande, vous pouvez communiquer avec Natasha Dumont-Carey ou par courriel au natasha.dumontcarey@gmail.com

Le consentement explicite et ciblé du client est nécessaire avant de débuter une consultation en ergothérapie. Un consentement au partage d'informations avec des tiers est aussi nécessaire. Un consentement est requis avant le partage d'informations personnelles via courriel et Zoom sachant que ces plateformes ne sont pas complètement sécurisées.